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#でっぷりお腹をやっつけろ2025年07月19日アラカンおひとり様のこれって介護かな日記･･･ そうか骨折して足が曲げられなくなって腹筋を使わなくなったせいか? 温泉･･･やっと起き上がった。 ベッドに座ってみていた母が大笑いしていた。 ツ･･･- ボーッとするだけの体操で❗️ お医者様も驚く結果が2025年07月19日ダイエット・ボディメイク-Yoko Body Designただ椅子に座って「ボ~ッ」としながら「だいたい骨は~」ってやる体操･･･までお読みいただきありがとうございます♡ よくある腹筋ではなくて骨を正･･･
- 第35回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン完走記 兼 備忘録。2025年07月18日日々此修行也･･･規模が大きいエイド。地面に腰を下ろして座っているランナーもたくさん。私もこ･･･頭筋に強烈な筋肉痛。(特に右)腹筋右側と右上腕二頭筋下部に筋肉痛。･･･
- カラオケで悪化(今は改善)2025年07月18日dr.cppsのブログ･･･ 最初は筋トレもしてない、硬い椅子にも座ってないのになんで悪化するのかわか･･･かわからなかったですが、同時に腹筋が筋肉痛になっていることで気づき･･･
- 【グループパール9日目前半】リリーロワイヤル ~愛の罠~【バチェロレッテチャレンジ】2025年07月18日シムズ・フォーエバー･･･では早速キスしちゃいますよ!バキバキの腹筋が気になりつつ、１ページ目に表･･･ちゃ刺さるんですが???さて、座って恋愛ソーシャル打っていきますよ。･･･
- 腰痛の本当の原因とは?今日からできる簡単ストレッチで根本改善!2025年07月18日治療院に通わない セルフケアで健康 末広整体ラボ･･･「最近、なんとなく腰が重い…」「長時間座っていると腰が痛くなる…」 そんな･･･上に動かされて負担が集中体幹(腹筋・背筋)の筋力低下 → 腰回りの･･･
- 【R7207】激熱で葉が全部枯れた朝倉山椒が復活か?2025年07月18日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 【R7206】祇園祭山鉾巡行は☔でも決行!2025年07月17日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 体幹機能について2025年07月17日つれづれと・・寄り道LIFE･･･ハム、下腿三頭筋など硬くなる。後傾だと腹筋、大腿四頭筋など ◇立位側屈･･･りやすい。 ・バランスボールに座って、大腿上1/3にセラバンド。体幹･･･
- コムサで買い物のち徳永英明ライブ2025年07月17日YOGAと自転車と水泳と･･･るも２度寝とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイストつづけ･･･もより高齢の方が多いおとなしく座って聞くのかと思ったら総立ちアンド腕･･･
